Δωρεάν Βιβλίο Αυτοφροντίδας!

Δωρεάν Βιβλίο Αυτοφροντίδας!

Η αυτοφροντίδα έχει να κάνει με το τι μπορείτε να κάνετε για να  βοηθήσετε τον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα.
Είναι ένας τρόπος να φροντίσουμε τη δική μας ψυχική υγεία και ευημερία.
Η προσέγγιση του καθενός στην αυτοφροντίδα θα φαίνεται διαφορετική. Αυτό που λειτουργεί για εσάς μπορεί να μην είναι ταιριαστό για τους άλλους. Υπάρχουν πολλές στρατηγικές αυτοφροντίδας κι έτσι μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές μέχρι να βρείτε κάτι που να λειτουργεί σε εσάς.
Το κύριο ζήτημα είναι να βρείτε πράγματα που απολαμβάνετε. Παίζοντας ποδόσφαιρο, ακούγοντας μουσική, διαβάζοντας. Μερικές φορές κάνοντας ένα μεγάλης διαρκείας μπάνιο μπορεί να είναι χαλαρωτικό. Οτιδήποτε μπορεί να λειτουργήσει για εσάς.
Ορίστε κάποιοι τρόποι που οι άνθρωποι περιγράφουν την αυτοφροντίδα:

«Κάτι που απολαμβάνετε, σας επιτρέπει να ξεφύγετε από οτιδήποτε σας προβληματίζει. Φροντίστε να κάνετε τουλάχιστον ένα πράγμα που σας αρέσει κάθε μέρα.»

 

Προσφορά Ιουνίου Με Κάθε Αγορά σας  Δώρο το Βιβλίο :
 Όλοι έχουν ψυχική υγεία.
Το να μιλάτε, σχεδόν πάντα βοηθάει.
Ακούγοντας πάντα βοηθάει τους άλλους.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

14 + 1 =